✨ Offre de lancement : 12,90 €
Les fêtes approchent… Mais elles ne sont pas toujours synonymes de joie.
Si tu redoutes les remarques blessantes, les tensions familiales ou ces non-dits qui pèsent lourds, tu n'es pas seule. Les fêtes, censées être des moments de partage, peuvent aussi raviver des blessures et épuiser ton énergie, surtout face à des proches toxiques.
Mais tu as le pouvoir de changer ton expérience.
Avec ce guide, je te propose des stratégies concrètes et des outils pratiques pour vivre les fêtes différemment cette année. Un Noël plus serein, plus apaisé, où tu te choisis enfin.
💔 Pourquoi les fêtes sont-elles si éprouvantes ?
- Les dynamiques familiales toxiques se rejouent.
- Chacun reprend son rôle du passé.
- Éssayer de changer de rôle peut provoquer des résistances.
- Certains attentendent les réunions familiales pour régler leurs comptes.
Mais cette année peut être différente.
Tu peux reprendre le contrôle et traverser cette période avec sérénité.
Est-ce que tu te reconnais dans ces situations ?
- Tu ressors des réunions familiales avec un sentiment d'épuisement ou de culpabilité.
- Tu redoutes les disputes, les remarques déplacées ou les conflits latents.
- Tu as l'impression d'être obligée de répondre à toutes les attentes, même si cela te pèse.
- Tu voudrais poser des limites, mais tu ne sais pas comment t'y prendre sans culpabiliser.
Découvre une boîte à outils complète pour traverser les fêtes avec sérénité :
👉🏾 Des stratégies concrètes pour poser des limites claires et justes.
👉🏾 Un kit de survie émotionnelle pour gérer les interactions difficiles et les manipulations subtiles.
👉🏾 Des fiches pratiques prêtes à l'emploi :
Préparer des réponses pour désamorcer les conflits.
Des affirmations positives pour te renforcer mentalement.
👉🏾 Une méditation audio apaisante pour te recentrer avant ou après les fêtes.
👉🏾 Une visualisation guidée unique conçue pour t'aider même à apaiser la culpabilité et l'auto-jugement si tu choisis de limiter tes interactions ou de ne pas participer aux réunions familiales.
Je comprends ce que tu vis...
J'ai longtemps été à ta place
Pendant des années, j'ai vécu des fêtes de fin d'année dans la peur et le stress. J'en avais la boule au ventre!
Mon père, plutôt du genre manipulateur, et une dynamique familiale pesante et surtout très toxique pour moi, me faisait redouter ces moments qui auraient dû être joyeux.
Il m'a fallu du temps, des outils, et une vraie volonté pour transformer ces instants en une période sereine et apaisée.
Je suis Adelsa, coach certifiée et infirmière de cœur. J'accompagne les femmes dans leur chemin de libération des relations toxiques.
Ce guide, je l'ai conçu pour partager avec toi tout ce que j'ai appris, testé, et appliqué pour retrouver ma paix intérieure, même face à des situations difficiles.
Parce que ta vie compte autant que celle de n'importe qui d'autre et que tu mérites, toi aussi, de vivre des fêtes sereines✨
Pourquoi ce guide est-il différent ?
- Accessible et concret : Pas de théorie compliquée, juste des outils simples à mettre en pratique.
- Conçu pour les fêtes : Spécifiquement pensé pour les dynamiques familiales souvent compliquées à cette période.
- Complémentarité : Avec des fiches pratiques, une méditation et une visualisation guidée pour t'accompagner étape par étape.
FAQ
Absolument ! Ce guide s'adresse à toutes les personnes qui appréhendent les fêtes à cause de tensions familiales, de relations toxiques ou simplement du stress que ces moments peuvent engendrer. Il est conçu pour t'aider à poser des limites, préserver ton énergie et vivre cette période avec plus de sérénité.
Tu y trouveras :
- Des stratégies concrètes pour gérer les interactions difficiles.
- Des fiches pratiques pour préparer vos réponses et désamorcer les conflits.
- Une visualisation guidée pour retrouver rapidement votre calme intérieur.
- Une méditation pour apaiser ta culpabilité et t'aider à affirmer tes choix, même si tu choisis de limiter ou d'éviter les réunions familiales.
Ce guide est conçu pour être utilisé en autonomie, mais je reste disponible si tu as des questions spécifiques ou besoin de précisions. Tu peux m'envoyer un message directement sur mon compte Instagram (@adelsa_coaching) ou par e-mail ( contact@adelsafernandes.fr). J'essaierai de te répondre dans les meilleurs délais.
Oui, tout à fait. Ce guide t'aide également à gérer les émotions et la culpabilité qui peuvent surgir si tu choisis de limiter ta présence ou d'éviter les fêtes. Tu y trouveras des idées pour créer tes propres rituels et vivre cette période de manière apaisante et alignée avec tes besoins du moment
Ce guide est une boîte à outils : tu n'as pas besoin d'être parfait ou de tout appliquer d'un coup. Chaque petite action que tu mets en place est une victoire en soi. Et souviens-toi-toi, le plus important, c'est de te respecter et de prendre soin de toi. Si tu te sens bloquée, n'hésite pas à m'écrire, je serai là pour te soutenir.
Jelly brownie pudding toffee lemon drops cookie dragée jelly tart. Lemon drops chocolate cake caramels cheesecake cake. Bonbon sugar plum powder cheesecake jelly beans cheesecake danish. Tootsie roll liquorice apple pie cheesecake wafer halvah sweet roll
Cette année, dis non aux tensions et oui à toi-même!
Offre Spéciale de lancement
19 €
- Guide version PDF :
- Fiche pratique : Prépare tes réponses pour désamorcer les remarques blessantes
- Affirmations positives : Renforce-toi avant, pendant et après les fêtes.
- Méditation Guidée audio
- Visualisation Guidée audio
Ne laisse pas les fêtes te priver de ta sérénité.
Avec ces outils, transforme cette période en un moment où tu te choisis enfin.
© 2024 Adelsa Fernandes Coaching. Tous droits réservés. Reproduction interdite sans autorisation.- CGV - Mentions Légales - Confidentialité